Блог Павла Лачёва

Некоторое время звучат просьбы поговорить на тему личной эффективности.

Этим материалом откликаемся на данное пожелание.

Здесь представлены 23 особенности мышления, которые исследователям удалось обнаружить, изучая творчество и личности тех, кого мы привыкли считать гениями.

Надеюсь, что какие-то из представленных здесь идей, помогут и Вам проявить свои способности ярче, интереснее и энергичнее на Вашем индивидуальном поприще.

Итак, характерные особенности мышления гениев:

1. Высокоразвитая способность к представлению образных картин (визуализация).

Создается впечатление, что многие гении обладали высокоразвитой способностью к визуализации.

Безусловно, они также использовали и другие сенсорные системы, но визуальная система является центральным ведущим элементом у всех гениев.

2. Развитие многочисленных связей между воспринимающими системами.

В то время как визуальная система может являться центральной, гении стремятся использовать все сенсорные системы и создавать синестезию ("синтез чувств" - наложение сигналов из разных органов восприятия) между ними.

Стратегия Моцарта, вероятно, представляет собой наилучший пример использования этого, – он чувствовал, видел и даже ощущал на вкус свою музыку!

Эйнштейн говорил, что он извлекает ощущения из своих внутренних воображаемых построений. Он обладал способностью помещать себя внутрь воображаемых картин и извлекать то, что он воображал внутри себя, делать это реальным.

3. Использование многочисленных перспектив.

Одной из наиболее общих характеристик гениальности является способность рассматривать и учитывать большее, чем обычно, количество перспектив развития определенного процесса или темы, а также находить новую перспективу или несколько перспектив, которые никто не использовал ранее.

Другой вариант этой привычки - наличие кроме плана "А", еще и плана "В" и плана "С".

4. Высокоразвитая способность к переходу между позициями восприятия (умение видеть с "другой" точки зрения).

Вдобавок к способности рассматривать проблему под различными углами зрения, гении обладают способностью идентифицироваться с восприятием другого человека.

Дисней, например, не мог описать поведение своих мультипликационных героев без того, чтобы сначала не сыграть их самому. Он мог также оценить окружающее с точки зрения своей аудитории.

Одной из существенных способностей гениальных людей является способность идентифицироваться с любым объектом, с которым они работают, даже если этот объект не одушевлен.

Люди, гениально обращающиеся с компьютером, заявляют, что способны видеть мир таким, каким его мог бы видеть компьютер.

Микеланджело мог идентифицироваться с куском камня. Он говорил: «Я не делаю статую. Статуя уже существует в мраморе и ждет, чтобы я ее освободил. Я просто продолжаю работать резцом до тех пор, пока она не высвободится».

5. Способность перемещаться между различными уровнями мышления от общего к частному и обратно.

Гениальные люди способны легко перемещаться между более широким видением и более мелкими, специфическими действиями, которые необходимо предпринять для точного представления большей картины.

Они могут работать с совсем небольшими кусочками информации и при этом не увязать в деталях.

Кроме этого, они способны видеть большую картину, не теряя из вида мелкие детали.

Гении обладают уникальной способностью балансировать между этими двумя полюсами обработки информации.

6. Петля обратной связи между абстрактным и конкретным.

Гении также способны двигаться между абстрактными моделями и принципами и специфическими конкретными выражениями этих абстракций.

Они способны находить абстрактные принципы в тех конкретных примерах, с которыми они работают, и воплощать абстрактные взаимоотношения в конкретных ситуациях.

Это формирует особую петлю обратной связи, позволяющую им обновлять свои теории, проверяя их в реальном опыте, и в то же самое время вносить новое в свою конкретную работу, соотнося ее с более абстрактными принципами.

7. Создание внутренних моделей, которые работают сами по себе, без сознательного контроля.

Гениальные люди способны формировать внутренние циклы и модели, работающие самостоятельно, «параллельно» их сознательному мышлению.

Моцарт, например, заявлял, что его симфонии писались сами по себе после достижения определенного порога.

Многие писатели рассуждают о том, как они «наблюдают » за развитием своих повествований.

Как видно, эта способность связана с системным мышлением. Когда достигается некоторая критическая масса элементов, оставшиеся начинают сами «вставать на место».

8. Развитие особых состояний для получения доступа к бессознательным процессам.

Большинство гениальных людей прямо заявляли о том, что они вполне осознают важность бессознательных процессов в своей работе.

Это выглядит следующим образом: после того, как все внутренние процессы запущены, необходимым становится максимизировать бессознательную компетентность, чтобы потом отойти в сторону от этого процесса, предоставив ему развиваться самостоятельно.

Многие творческие люди заявляют, что их блестящие идеи приходят к ним в то время, когда они утром стоят под душем!

Очень многие говорили о следующем эффекте: «Я набил свою голову информацией до такой степени, что почувствовал себя крайне утомленным и понял, что больше ничего не могу туда впихнуть. Затем я пошел спать. Когда я проснулся, у меня был ответ!»

Моцарт описывал свой процесс творчества как «приятный, очень красочный и живой сон».

Леонардо зашел так далеко в стимулировании бессознательных ассоциаций, что использовал для этого, например, смотрение на стены.

9. Включение в процесс творчества шанса случайного открытия.

Гениальных людей не страшит неопределенность. Они обладают способностью извлекать выгоду из спонтанных открытий и озарений!

Большинство из них заявляли, что в первое время они имели очень смутное представление о том, куда их приведет начатая работа.

Люди искусства особенно любят использовать элемент случайности в своей деятельности.

10. Баланс внутренних функций "Мечтателя", "Реалиста" и "Критика".

Гении не просто мечтатели. Они обладают способностями и навыками для того, чтобы выразить свои мечты в конкретных формах и критично их оценить.

Иногда способность к критической оценке является столь же важной в работе гениев, как и способность мечтать.

Именно это ставит гениальные идеи действительно на порядок выше «среднего» уровня мышления.

Ключевым моментом здесь является способность не дать критическому мышлению разрушить саму мечту.

11. Способность задавать базовые вопросы.

Гении стремятся больше сосредоточиваться на вопросах, чем искать ответы.

Обычно они очень дерзки в своих вопросах и скромны в ответах.

Безусловно, ключевой характеристикой всех гениев является высокая степень любопытства и вдохновение, с которым они подходят к работе.

Вместо того чтобы пытаться удостовериться в том, что они уже знают, и придерживаться этого, они постоянно ищут места, где их знаний еще недостаточно!

Гении обладают уникальной способностью воспринимать недостаток удачи не как поражение, а как обратную связь, указывающую, на что следует обратить внимание в следующий раз!

Как сказал один человек: «Неудача – это просто одно из решений той проблемы, над которой я работаю в настоящий момент».

А другой гений сказал еще проще: "Главное - это ошибки!"

12. Использование метафор и аналогий.

Гении постоянно используют метафоры и латеральные (обходные, боковые, отклоняющиеся) мыслительные стратегии.

Кажется, что метафора или аналогия лежит в основании каждого действия гения.

Моцарт использовал аналогию складывания вместе ингредиентов при приготовлении блюда для написания своей музыки.

Эйнштейн использовал метафорические построения, такие как слепой жук, ползущий по мячу, или трехмерные тени для формулирования и объяснения своих теорий.

Кажется , что использование метафор позволяет гениальным людям фокусироваться на более глубинных принципах, вместо того чтобы увязать в контексте или спотыкаться о препятствия, которые чинит реальность.

13. Использование моделей для приближенного отображения реальности.

Даже работая с очень сложными процессами, все гении стремятся использовать простые, но абстрактные модели в качестве основы для своего мышления.

Эти модели часто являются упрощениями реальности, призванными обратить внимание только на определенные, наиболее существенные элементы.

Моцарт, к примеру, визуализировал свои законченные музыкальные отрывки как картину.

Эйнштейн часто мыслил, используя простые визуальные образы базовых форм: сферы, диска, треугольника и т.д.

14. Ознакомление с необходимой информацией через самообучение.

Зачастую гении тратят массу времени на усвоение базовых знаний в противоположность попытке занимать лидирующую позицию в определенной области знаний.

Ведь для того, чтобы быть эффективным в определенной области и набрать некоторую «критическую массу», необходимую для бессознательных, самоорганизующихся процессов, нужно быть достаточно хорошо знакомым с необходимой базовой информацией.

Гении постоянно обновляют свои знания посредством самообучения.

Гениальные люди являются редкими специалистами.

При этом гении стараются избегать усложненного специализированного жаргона и ищут простоты.

Они также обладают большим спектром интересов и черпают свои знания из многочисленных источников.

В качестве примера можно вспомнить Леонардо да Винчи и его ненасытность к приобретению знаний. Леонардо был образцом человека, получившего грандиозный объем знаний через самообразование.

Аристотель также известен невероятной широтой тем, затронутых в его работах.

Фрейд в своей работе отталкивался от имеющихся у него знаний в самых разных областях и применял свои теории к совершенно разным предметам.

Эйнштейн, кроме физики, говорил и писал еще на многие другие темы: от работ, посвященных развитию языка, до обсуждения проблем современности и мира на Земле.

15. Использование динамических моделей, включающих в себя три интерактивных элемента.

Для моделирования динамических процессов гении стремятся использовать модели, сформированные из трех взаимодействующих элементов, в шутку называемых «Святой Троицей».

Такие виды моделей позволяют представить сложные паттерны управляемым способом.

Согласно Бакминстеру Фуллеру (по праву считающемуся гением), три элемента – это минимум, необходимый для получения работающей структуры.

Хотя количество вариаций здесь небольшое, но если все элементы взаимно влияют друг на друга и некоторым образом соотносятся друг с другом, то могут быть смоделированы достаточно сложные взаимодействия.

Например, функции «Мечтатель, Критик и Реалист» Диснея; «эго», «ид» и «суперэго» З .Фрейда; уравнение Эйнштейна Е=mc2; три перспективы Леонардо - все это служит примером динамических моделей, базирующихся на трех интерактивных элементах.

16. Использование системного мышления.

Одним из наиболее существенных паттернов гениальных людей является способность мыслить «системно», а не «механически».

Ментальные стратегии обычно позволяют им отследить целые системы взаимодействия элементов.

Фрейд, например, рассматривал ментальные процессы как «действия и части всей психической сущности, которые с трудом можно выделить и обособить», и заявлял, что значение симптома может быть найдено только в его отношении к некоторой большей системе.

Стратегии гениев также больше работают в терминах «петель взаимодействия», нежели чем «линейной» или «механической» цепочки стимул - реакция.

Гении более сконцентрированы на «взаимоотношениях» между объектами, чем на объектах самих по себе.

Как отметил Леонардо, гениям более интересны «процессы, ведущие к результату», чем «результаты процессов».

Леонардо разработал стратегии, позволяющие ему репрезентировать и исследовать сложную системную динамику путем выявления того, как эти системы ведут себя в экстремальных условиях.

Эйнштейн отрицал статические подходы в физике, потому что считал, что они уделяют слишком много внимания результатам и не принимают во внимание глубинную динамику данной системы.

Ясно, что способность Моцарта репрезентировать целую симфонию или оперу в своем сознании демонстрирует способность к системному мышлению высшего порядка.

17. Фокусировка на «глубинной структуре» в противоположность «поверхностной структуре».

Возможно, наиболее отличительной характеристикой гения является его стремление добраться до «глубинной структуры», находящейся за «поверхностной структурой ».

И Аристотель, и Леонардо заявляли, что их целью было найти «исходные принципы» окружающего мира.

Их стратегии наблюдения были сконструированы так, чтобы с их помощью «индуктивно» находить глубинные структуры – путем сравнения многочисленных примеров чего -либо (возьмем , к примеру , то , как Леонардо собирал разрозненные данные, находясь за анатомическим столом).

Тесла также подчеркивал важность удержания фокуса внимания на «значимых, лежащих в основе принципах».

Поиски Эйнштейном унифицированной теории поля отображают стремление найти наиболее глубинные структуры во вселенной.

Фрейд постоянно стремился найти многочисленные уровни глубинных стратегий, находящихся за гранью поверхностных симптомов и поведения.

18. Создание карт идей в виде некоторой внешней формальной системы репрезентации.

Акт творения чего-либо гениального всегда находит свое наивысшее воплощение в создании определенного внешнего представления идеи.

Моцарт писал свою музыку в виде нот.

Аристотель читал лекции и писал свои трактаты.

Эйнштейн формулировал свои метафоры и воображаемые конструкции в математических формулах.

Тесла сам писал патенты для своих изобретений.

Леонардо оставил свои записи в книгах.

Если бы эти люди держали свои идеи только в голове, мы бы никогда не узнали об их гениальности.

19. Гармонизация новых идей с существующими знаниями.

До тех пор пока новая идея не пришла в гармонию с тем, что уже известно, она не будет иметь практического осуществления, вне зависимости от того, насколько «блестящей» она является.

Одна из наиболее важных задач для гениального человека - сделать свои новые идеи, преобразующие старый образ мышления, понятными для людей, которые все еще мыслят по-старому.

Согласно философу Артуру Шопенгауэру, все новые великие идеи проходят через три стадии:

1) это признание таковых глупыми;
2) яростное неприятие;
3) когда они, наконец, принимаются как нечто «совершенно само по себе очевидное».

Ни одна идея тех людей, о которых мы здесь говорили, не была воспринята немедленно. В определенной степени у всех гениев имеется тот опыт, о котором говорил Шопенгауэр.

20. Наличие миссии за индивидуальной идентичностью.

В предисловии к своей работе по анатомии Леонардо дерзко заявлял: «Я хочу творить чудеса».

О своей работе Дисней говорил: «Это не просто мультики, мы должны здесь завоевать целые миры… Что бы ни было сокрыто в сознании человека, все это может объяснить анимация».

Говоря о причинах, побудивших его изучать физику, Эйнштейн отметил: «Я хочу знать Божий замысел, все остальное – детали».

Одной общей характеристикой всех гениев является то, что они воспринимают свою работу как идущую от чего -то более важного и нацеленную на нечто большее, чем они сами.

Было много «замечательных» и «творческих» людей, о которых мы ничего не знаем. Вероятно, эта связь с чем-то большим и отделяет людей гениальных от тех , кто просто талантлив или созидателен.

21. Способностью легко направить внимание на сенсорный опыт, приходящий из внешней среды.

Противоположностью этому является идущий изнутри, или «вторичный» опыт, вырастающий из мысленных образов, диалогов и чувств в форме фантазий, воспоминаний, интерпретаций и эмоций (которые зачастую становятся поводом для определенных упущений, искажений и обобщений).

Способность к достаточно легкому переключению и направлению внимания требует:

а) умения отслеживать, на чем в действительности сфокусировано внимание в настоящий момент;
б) осознания того, когда и как вы потеряли внимание или переключили его;
в) способности возобновить и вновь сфокусировать свое внимание на том, на чем вы хотите.

22. Способность к созданию и поддержанию хорошо сформулированной цели.

Так как «гений» производителен и созидателен, он всегда к чему-то стремится.

Создание подобного результата, однако, является только первым шагом.

Гениальность требует, чтобы этот результат был поддержан достаточной настойчивостью и упорством в его достижении.

Однако если для поддержания цели требуется слишком большое сознательное внимания или усилие, то это слишком отвлекает и рассеивает внимание.

Опыт людей гениальных характеризуется способностью поддерживать результат на более высоком уровне бессознательного (вторая интенция), таким образом, высвобождая сознательные ресурсы.

23. Чувство юмора.

Творческие личности, как правило, обладают развитым чувством юмора.

В самом деле, юмор может создать атмосферу, благоприятную для рискованных действий, что является необходимым условием творчества, так как оно требует иных углов зрения, новых перспектив, неожиданных изменений направления, и все это так важно для решения возникающих проблем.

(по мотивам семинаров Джудит Делозье, Роберта Дилтса и других)

Так прозаично названный пост, в общем-то, претендует на рассуждения о явлениях в нашей жизни возвышенных.

Более того, сейчас мы будем давать этим высоким чувствам определения.

Итак.

Дружба - это уважение интересов.

Уважать интерес - это значит узнать этот интерес, понять его и помочь этот интерес реализовать.

Друг - это человек, которому я хочу и стремлюсь быть другом.

Критерий дружбы - степень доверия. Чем больше доверие, тем ближе друзья.

Самые близкие друзья - друзья-единомышленники, то есть, те, кто о разных важных вещах думают одинаково.

По-моему, очень просто и самое главное практично. Понятно, что делать.

Далее.

Любовь природная (1й тип) - чувство, соединяющее мужчину и женщину.

Три фактора, характеризующие природную любовь - эстетическое восприятие ("красивый - не красивый", "нравится - не нравится"), природное влечение (желание интимной близости), духовное родство (эмоциональная составляющая, свидетельствующая о близости душевной).

В основе природной любви - инстинкт. И потому это чувство - первая ступенька в развитии человека.

Природная любовь возможна только к одному человеку. В этом проявляется ее происхождения - природа, инстинкт, эгоизм.

И главный критерий - когда человек любит, он всегда знает об этом наверняка и без сомнений. Если не спутает с влюбленностью.

Теперь несколько слов нужно сказать о влюбленности, дабы облегчить различение этих двух очень похожих между собой переживаний.

Влюбленность - чувство почти идентичное природной любви, но в отличие от нее не усиливается со временем, а ослабевает.

Влюбленность по статистике может существовать от нескольких часов (возможно, минут ) до нескольких месяцев. Потому так часто совершаются ошибки, где, соединяясь более чем друзья, через время мы понимаем, что прежних чувств нет.

Влюбленность так же прекрасна и поэтична как любовь! Но быть мотивом для составления семьи с успехом может служить едва ли.

И все же, когда на волне истинной природной любви мужчина и женщина составляют семью, у них, как известно рождаются дети. Так вот:

Любовь родственная (2й тип) - любовь к родственникам - в первую очередь к детям, а еще к родителям, братьям и др.

Это чувство направлено в отличие от природной любви уже к большему числу ближних. И потому является второй ступенькой в развитии человека.

А если говорить вообще о любви, то любовь как явление в жизни человека вне зависимости от типов - это стремление заботиться о ком-то, не желая ничего для себя взамен.

Забота о другом человеке - основной критерий любви. Вне зависимости от типа.

И в первом случае - это один человек, во втором - несколько родственников. И вот теперь мы подошли к третьему:

Любовь духовная (3й тип) - это любовь ко всему живому.

Это чувство - апогей проявления человеческой любви. Наверное, это то, к чему все мы осознанно или не очень осознанно стремимся.

Любовь духовная между мужчиной и женщиной это чувство, в которое с течением времени любовь природная трансформируется при правильном и уважительном с ней обращении.

Вот и предстоит всем нам познать триединство Любви великой - триединство Веры, Надежды, Любви.

Где Любовь есть Любовь Природная, позволяющая постигать поэзию весны.

Надежда - Любовь Родственная, раскрывающая поэзию детства.

Вера есть Любовь Духовная. Она окунает в искрящиеся волны поэзии беспредельного.

Счастья и любви Вам, дорогие друзья! Во всех Её проявлениях!

Наконец-то у нас стали появляться первые ответы на это вопрос из серии вечных "Чего хочет женщина?"
Нашим читательницам за что большая благодарность

Возможно, эти ответы не претендуют на разрешение ситуации Автора письма, которое стало мотивом для создания этой рубрики, начало которой здесь, а вот здесь продолжение.

Но в качестве психологического материала для лучшего понимания женщин мужчинами и женщин женщинами, думаю, это интересно.

Вот, например:

Cofia пишет:
27, Март, 2008

Нам нужно одновременно двух прямо противоположных вещей.. или четырех, или восемь или сорок восемь, но всегда - противоположных и одновременно… И, как сказал мой муж, мы настойчиво этого добиваемся.
Понимаю, что глупость и нелогично. Зато правда

Еничка пишет:
28, Март, 2008
В точку, дорогая Cofia!

Хочу большой дом, но чтоб по-минимуму уборки, суперскую карьеру, и пятерых детей, и чтоб со всеми сидеть в декрете по 3 года; чтоб мужнину зарплату сосчитать не могла, но чтоб в 18:00 был всегда дома… нет, в 16:00; чтоб дети все учились на отлично, и поступили бы в лучшие вузы страны, но жили бы всегда со мной… и это, чтоб шоколада есть сколько хочешь и не толстеть

Cofia пишет:
28, Март, 2008

Да, Еничка! Более того - мы (жрем) столько шоколада сколько хотим и не толстеем!!! Поскольку умеем настойчиво этого добиваться.

И Вы знаете, классики туда же. Вот, что говорит Гертруда Стайн:

"Когда ты наконец получаешь то, что хотела, оказывается, что это вовсе не то, чего ты хотела".

А она, как известно, повлияла на многих своей философией и личностью. Достаточно назвать такие имена: Пабло Пикассо и Анри Матисс, Эрнест Хемингуэй и Фрэнсис Скотт Фицджеральд…

Получается, женщина всегда хочет другое? Что бы ни было и не происходило, она хочет другое?

Пришла весна. И вместе с весной пришла пора взбодрить наш чувственный мир.

В связи с весенней актуальностью темы "встряски эмоций" к уже ранее опубликованным шестидесяти способам ощутить радость бытия публикуем еще 60 - для создания хорошего настроения в это замечательное время года!

Возможно, что-то из этого понравится и подойдет лично Вам:

1. Фантазия на тему «Свидание с … (любое имя интересного Вам человека: знакомого, незнакомого, политика, звезды, да хоть кого, и делайте с ним, что хотите)».

2. Спросите, как пройти до театра Пушкина у десятерых прохожих (слушайте внимательно, не перебивая).

3. Поваляйтесь во дворе на прошлогодней траве (в городе - осторожно, возможно, выгуливали, домашних питомцев).

4. Улыбните одного ребенка (необязательно своего).

5. Найдите пять вариантов несуществующих слов, рифмующихся с Вашим именем или с фамилией.

6. Запускание отслуживших CD и DVD дисков (осторожно – прохожие, и не забудьте прибраться за собой).

7. Оденьтесь не по сезону и походите дома (хорошо работает летом).

8. Оригами. Соорудите 33 лягушки и отнесите в старшую группу детского сада.

9. Депривация зрения, слуха. «Жизнь» в квартире с завязанными глазами. Потом – с завязанными ушами. В заключении - и то и другое вместе (аккуратно).

10. Прогулка в ботинках левый на правой ноге, а правый на левой.

11. Прогулка в обуви из разных пар (например, один – сапог на каблучке, второй – кроссовок).

12. Плетение морских узлов. Выучите один и завяжите его максимальное количество раз за 5 минут.

13. Широко раскройте глаза, высуньте язык, растопырьте пальцы рук и скажите «А-а-а!» своему отражению в зеркале.

14. Войдите в маршрутку, займите свободное место, притворитесь спящим и начните храпеть, а на следующей остановке сойдите.

15. Напишите самому себе письмо из будущего.

16. Напишите электронное письмо на любой произвольный адрес и ждите ответа.

17. Разомните точку между большим и указательным пальцем правой и левой руки.

18. Сделайте самомассаж стоп.

19. Находясь в офисе, разуйтесь и снимите носки.

20. Пишите в тетради 15 минут все, что приходит в голову (даже если ничего не приходит, пишите – «ничего не приходит»).

21. Свистите как можно громче.

22. Просвистите любимую мелодию.

23. Придумайте рекламный слоган для своего имени.

24. Спросите себя «Кто я?» и ответьте столько раз, сколько нужно для самоудовлетворения. Чем больше, тем лучше - желательно 100.

25. Поднимите глаза вверх на 3 минуты, будто изучаете свой мозг (но без напряжения).

26. Произнесите скороговорку (любую) очень быстро. Еще быстрее. Максимально быстро.

27. Наберите любой телефонный номер, спросите Федю и, когда Вам ответят, что вы ошиблись, пожелайте ответившему любви и счастья.

28. Горловое пение.

29. Самомассаж промежности: расслабьте мышцы тазового дна, будто собрались выпустить газы, а потом напрягите, будто передумали. 6 – 8 повторений по 2 – 3 раза в день.

30. Рисование продуктами питания на кухонном столе.

31. Закажите себе визитки с ЛЮБЫМ обозначением Вашей персоны (например, «свободный рыцарь в поисках любви», «безработный гений», «просто красавица», «умная, красивая и к тому ж свободная» и т.д.)

32. Как футбольный мяч набивайте полиэтиленовый пакет, не давая ему упасть на пол.

33. Напишите себе письмо от лица своих благодарных потомков.

34. Посмотрите на себя глазами очень-очень любящего Вас человека.

35. Порвите газету. Еще одну. Еще…

36. Свернитесь калачиком на диване, укройтесь пледом и спойте себе колыбельную.

37. Блинчики со сгущенкой!

38. Угостите в баре незнакомца.

39. Возьмите лопату и окопайте кусты около подъезда.

40. Сделайте кормушку – грачи прилетели!

41. Офисные «снежки» из канцелярской бумаги с коллегами.

42. «Праздничный ужин» в супермаркете.

43. Замаскируйтесь под бомжа и погуляйте по незнакомому району.

44. Маршируйте под пионерскую речевку.

45. Щекочите бумажной полоской между пальцами ног.

46. Зайдите в цветочный магазин и понюхайте, как пахнет роза.

47. Зайдите в книжный магазин, подойдите к любой полке, возьмите любую книгу, откройте на любой странице и прочитайте любую фразу. Что эта фраза для Вас значит?

48. Возьмите тетрадный лист и заштрихуйте аккуратно каждую клеточку.

49. Шлепайте себя по ягодицам обеими руками и прыгайте, будто подбросили себя вперед и вверх.

50. Накормите бездомную собаку.

51. Рисуйте как в детстве, будто Вам пять лет.

52. Нарисуйте на зеркале зубной пастой или помадой рожицу.

53. Потыкайте иголкой свою ладошку. Другую. Аккуратно.

54. Возьмите самую ТОЛСТУЮ и БОЛЬШУЮ книгу, заложите палец между страницами, будто остановились на этом месте и ходите с ней по дому, когда придут гости. Тоже самое в офисе.

55. Зажмите нос прищепкой или заткните турундами и «поживите» без носа (2 – 3 минуты достаточно).

56. Сходите в общественную баню. Там все голые и добрые!

57. Зажгите много свечей вокруг ванны, которую принимаете.

58. Сделайте ударную установку из кухонной посуды и играйте собственную мелодию.

59. Представьте, что вы нарушили свой самый строгий запрет!!!

60. Отстегайте себя ремнем. С любовью!

"Мир в порядке!" - эту фразу (в том или ином виде) я произношу примерно три раза в день. По разным поводам и разным людям. Иногда в трубку телефона.

Еще примерно столько же раз думаю эту фразу про себя. По разным поводам и в отношении разных людей. Иногда в отношении самого себя.

"Мир в порядке!" - и порядок воцаряется. По крайней мере, в моей отдельно взятой голове.

Три раза - вслух, три раза - про себя, итого шесть раз в день.

Примерно шесть раз в день мир упорядочивается в одной отдельно взятой голове.

Если эти шесть раз в день помножить на количество людей, в данный момент живущих на нашей планете, то получится, если мне не изменяет приблизительное знание демографии, примерно 36 миллиардов упорядочиваний мира в сутки!

Колоссальная цифра!

Только представьте: 36 000 000 000 - "Мир в порядке!"

36 000 000 000 - в разных часовых поясах и на разных языках!

Кстати, а как это будет по-украински?

А по-английски? Или по-немецки?

В каждой, любой голове - 6 раз в день - "Мир в порядке!"

Итого 36 миллиардов!
Думаю, именно поэтому наша планета все еще Красавица.

Сегодня на консультации был Ангел.

Ангел, который еще не любил, но очень хотел любить.

И спросил о том, как встретить свою любовь. И как, встретив ее, узнать.

Что можно ответить Ангелу, который хочет любить?

Я задумался.

Притворяться психотерапевтом и “лечить”? Говорить, что-то вроде “твое сердце тебе подскажет”? Вместе искать ответ?

Ангел не настаивал на ответе. Он просто спросил. Ответом могло быть молчание. Ангел поблагодарил бы и в этом случае.

Помочь хотелось.

А как помочь Ангелу, который ждет любви?

И я рассказал про всё.

Про то, что он - Ангел (кстати, Ангел это знал; или сделал вид).

Про сомнения. Мои и всех людей по поводу любви.

Про то, что любовь не спутать ни с чем. Тем более ангельскую.

Про то, что любовь всегда здесь. И про то, как это “здесь” найти.

Про любовь, которую я знал. И которая знала меня.

И еще я сказал, что ангельского терпения должно хватить на то, чтобы не торопить любовь ни до, ни после ее появления (в этом месте Ангел улыбался).

Здесь на это потребовалось несколько строчек. Там - два часа.

Я молчал. Ангел улыбался. На то и Ангел.

Когда мы прощались, он сказал: “И ты можешь быть ангелом. Мне никогда раньше не встречались щетинистые и
темноволосые ангелы. Но это ничего”.

Теперь я сижу и думаю:

“Ангел ушел. Он получил свой ответ. Но в чем же он? Этот ответ, который получил Ангел?

Ответ можно было запечатлеть и рассказать кому-нибудь еще. Но запечатлелся только праздничный лик Ангела, когда он получил свой ответ.

Возможно, слова не важны?

Возможно, важно то, что он получил именно свой ответ?

А может быть, дело в том, что Ангел пришел в уверенности, что любовь - неизбежна, и вопрос только - время?

Или дело в том, что психотерапевт был чуточку влюблен? И потому рассказ был наполнен тем, чего так хотелось Ангелу?

А вдруг Ангел услышал то, что я совсем не имел ввиду?

Не знаю, как всегда, вопросов больше чем ответов, если дело коснулось любви.

Одно верно - Ангел будет любить. И любим. Да, собственно, уже.

Лети, Ангел. Тебя ждут”.

Это продолжение предыдущей публикации.

“Добрый день.

Сколько не пыталась в воскресенье оставить комментарий на сайте, не получилось. Поэтому пишу свои комментарии в письме.

В воскресенье, когда прочитала комментарии за 22-23 марта, я решила, что мы с Вами, Павел, совершили жуткую ошибку: опубликовав мое письмо - мы оскорбили чувства Ваших читательниц.

Кто-то решил, что - раз у него нет описываемых событий в жизни, значит, не все так хорошо в его судьбе:

Сofia пишет:
22, Март, 2008 в 22:56
… просто почувствовала себя совсем одной-одинешенькой… Может это я от зависти? я даже и не знала что можно родить двойню по собственному желанию…

Кто-то, наоборот, оскорбился из-за того, что цели, которые описываются, и он тоже считал за достижение счастья, а, оказывается, другой человек смеет утверждать, что это не так:

Oleчка пишет:
23, Март, 2008 в 1:21
Весь вечер думаю об этой СЧАСТЛИВОЙ девушке и мне, кажется, что она тоже знает, что она счастливый человек и просто боится, что дальше некуда.

Сама была в подобной ситуации “Все теперь я счастлива, у меня все есть” и в моем случае реакция Вселенной была однозначной: “Ах, все есть, тогда надо что-то забрать, что бы было чего хотеть”.

Мне сейчас так “нескучно” живется, такой “кайф” каждый день…

Милая девушка, цените, берегите и идите дальше - счастья много не бывает!

А потому получилась какая-то охота на ведьм:

Сofia пишет:
22, Март, 2008 в 23:07
Талантливая у вас, Павел, клиентка. Порчу через расстояния и мониторы наводит.

Почему-то все читательницы (заметьте, ни один мужчина не оставил свои комментарии, хотя интересно было бы узнать, а что в мужском понимании хочет женщина? Может, Павел, Вы ответите на этот вопрос, ни как психолог, а как представитель мужского пола: Вы точно знаете чего хочет Ваша жена?), решили, что все, чего я достигла к этому моменту, мне судьба на блюдечке подносила.

Поверьте, это не так.

А тем более, мне показался обидным Ваш вывод, Павел:

Павел Лачёв пишет:
23, Март, 2008 в 13:03
Почему же, мужу - нужна, маме - тоже, еще студентам, и много других интересующихся…
Или Вы имели ввиду “никто не нужен” и даже “детей рано”..?

Конечно нужен: родители, муж, мои домашние животные, друзья - они то, что держит меня в этой жизни.
И потому, спихивать свои проблемы на других считаю для себя невозможным:

Oleчка пишет:
23, Март, 2008 в 1:21
А создавать себе трудности, бороться с ними и побеждать… пусть этим занимаются мужчины.

Боже мой, чем же провинился в этой жизни Ваш ЛЮБИМЫЙ мужчина, что Вы предлагаете все свои проблемы на него свалить? Сесть на шею и ножки свесить? Вы уверены, что после этого ему вообще жить захочется? И чем тогда заниматься женщине?

Знаете, у Задорнова в одном из монологов есть прекрасное рассуждение на эту тему: женщина должна решать насущные проблемы - что приготовить на обед, какие занавески купить в комнату, как выкроить из семейного бюджета деньги на образование детей и т.п., а мужчина - глобальные - почему Спартак не стал чемпионом, есть ли жизнь на Марсе и пр.

Павел Лачёв пишет:
“Оседлать” свою проактвиность и держать ее всегда под рукой - это взять за правило любое свое действие совершать в соответствии с ГЛАВНЫМ направлением своей жизни, с главным вектором. То есть, в соответствии с ответом на вопрос “Для чего?” Для чего я, делаю то, что делаю?

Мне кажется, что ГЛАВНОЕ направление жизни знает только 0.0000000000001% из всех людей на земле. Вот Вы, Павел, знаете ГЛАВНОЕ направление своей жизни?

Это вопрос из области философии, цель всей жизни ни так легко найти, да и для большинства, я думаю, это вообще невозможно.

У каждого из нас в определенный период происходит переоценка ценностей, а соответственно, меняются и цели.

У меня эта переоценка раз в три года точно происходит.

Безусловно, если ты знаешь ГЛАВНУЮ цель своей жизни, то все эти душевные метания сойдут на нет.

Вопрос только в том, как ее найти эту ГЛАВНУЮ цель? Да и можно ли ее вообще найти?

А вот этот совет великолепен:

Cofia пишет:
24, Март, 2008 в 0:26
“… Я не умею водить машину. И вряд ли научусь уже.
… Торты печь и варить холодец не умею.
… Не умею брови выщипывать.
… Не умею скрыть настроение - глаза выдают.
… Еще спать, когда шумно или разговаривают.
… Не умею секс просто так, без чувства.
… Горькую правду порой сказать не умею, сама с ней маюсь.
… Просыпаться чуть свет в бодром настроении.
… Кофе без сахара тоже.
… Не умею нырять и стоять на руках.
… Петь, когда не слушают.
… Не умею дружить с женщинами.
… И еще, оказывается, кучу всего…

Наверное, чему-то еще не поздно научится…”

Может, действительно, попробовать чему-то новому поучиться?

Сегодня же куплю газету и попытаюсь поискать информацию о курсах фотомастерства, ландшафтного дизайна и пр. Или может на курсы вождения записаться, или прыгнуть с парашютом?

Одно настораживает, удовольствие от этого кратковременное, решит ли оно глобальные проблемы?

Здравствуйте! (это уже попытка ответа Автору письма)

И хоть я согласен с Вами в том, что чувства, вызванные письмом, противоречивы, все же думаю - публикация не была ошибкой, скорее, наоборот, - чем-то очень полезным и побуждающим к размышлениям для всех нас.

И потому решил продолжить этот диалог.

Сначала Ваши вопросы. Отвечу на обращенные непосредственно ко мне, поскольку полагаю, что другие читатели на свои вопросы отреагируют самостоятельно.

А.: “… мне показался обидным Ваш вывод, Павел…”

Здесь, скорее, не вывод о том, что Вам “никто не нужен”, а вопрос, содержащий предположение с отрицанием. Сожалею, что это вызвало у Вас не приятные чувства и прошу простить меня.

А.: “…а что в мужском понимании хочет женщина? Может, Павел, Вы ответите на этот вопрос, ни как психолог, а как представитель мужского пола: Вы точно знаете чего хочет Ваша жена?”

Думаю, что так и не знаю, “чего хочет женщина”. И чего хочет моя жена - тоже знаю не всегда.

Вот, например, недавно мне было открыто, что семейное счастье напрямую связано с мытьем посуды! Я удивился. Еще бы! Но решил попробовать. А кто знает?!

И Вы представляете - помогло! Правда, на время, потом потребовались новые идеи, но помогло.

Еще я уточнил у коллеги о мытье посуды. Коллега, естественно, женщина. И ответ однозначный - чем больше посуды, тем больше счастья!

Я даже размышлять не стал на эту тему, просто мою посуду ежедневно, иногда дважды в день.

Это к тому, что процесс узнавания “чего хочет женщина”, не останавливается ни на мгновение. И происходит вместе с самой женщиной. Поскольку она хочет того, чего не знает, и наоборот. А узнает ЭТО в тот самый момент, когда получает. И мы вместе с ней.

Есть еще одна версия, тоже интересная. “Чего бы женщина не хотела, она всегда хочет любви!”

Насколько это соответствует действительности, судить Вам, но, думаю, что-то в этом утверждении есть.

Может, когда я мою посуда, в этом - проявление любви?!

Следующий Ваш вопрос:

А.: “Мне кажется, что ГЛАВНОЕ направление жизни знает только 0.0000000000001% из всех людей на земле. Вот Вы, Павел, знаете ГЛАВНОЕ направление своей жизни?”

Сейчас, да.

А.: “Безусловно, если ты знаешь ГЛАВНУЮ цель своей жизни, то все эти душевные метания сойдут на нет.”

А может, и не сойдут только лишь одним узнаванием главной цели. Но даже если и не сойдут, то человек знает, что с этими душевными метаниями делать.

А.: “Вопрос только в том, как ее найти эту ГЛАВНУЮ цель? Да и можно ли ее вообще найти?”

Вопрос действительно в том “КАК НАЙТИ”.

Потому что найти можно, более того - необходимо.

И тогда то новое, чему человек решил научиться (фотомастерство, ландшафтный дизайн или что-то еще) будет не просто кратковременным удовольствием.

(продолжение следует…)

Надеюсь, что этот диалог с Автором письма, незнакомой девушкой и интересным человеком продолжится. И продолжится теперь уже здесь. Поскольку сейчас в этом диалоге больше вопросов, чем ответов.

А.: "Добрый день.

Не знаю, как описать свою ситуацию.

У меня в жизни вроде все хорошо. Все цели, которые я себе ставила выполняются.

Работа – замечательная.

Дома - любящий и любимый муж.

В материальном плане тоже все нормально - недавно купила квартиру, делаю ремонт.

В плане самореализации - тоже все хорошо - пишу диссертацию, читаю авторские лекции в институте (не из-за денег, а чтобы донести свои идеи до других).

Но счастья нет!

Жить - скучно! А мне всего 28 лет.

Нет ощущений "кайфа", которые раньше испытывала: выйдешь после лекций - и испытываешь "кайф" от удивления студентов на то новое, что ты им рассказала; на работе поможешь решить заказчику сложную задачу - испытываешь "кайф"; устроишь дома мужу романтический вечер при свечах - чувство эйфории.

Сейчас этого нет - не знаю почему, но то, что раньше приносило чувство удовлетворения, теперь даже напрягает. Лекции, диссертация, работа, муж - превратились из любимого дела в обязанность.

Не потому, что этим трудно заниматься - просто нет старых ощущений. И новые события тоже "кайфа" не приносят.

Затеяла ремонт - в надежде, что это будет чем-то новым в моей жизни, какие-то перемены, но, похоже, все напрасно. Ремонт идет, а счастья нет (извиняюсь, за каламбур)."

ПЛ: А у Вас есть дети?

А.: "Нет. В физическом плане все нормально, но детей пока не хочу, т.к.:

1. Не испытываю психологической потребности. Когда вижу маленьких детей, они не умиляют меня, наоборот, то, что им постоянно надо уделять много внимания, - раздражает. Наверно, я эгоистка.

2. Мой муж младше меня на 2 года. И он считает, что в 26 лет заводить детей для мужчины рано (хотя мое мнение - просто боится дополнительной ответственности).

Между тем, думаю, что если ребенок у нас все же появится - он будет самым лучшим отцом (очень любит играть с маленькими детьми, готов целые сутки с ними нянчиться).

3. Уйти в декрет для меня - это значит поменять на полтора - три года свой образ жизни (т.е. оставить работу, институт, творчество) и превратиться только в домохозяйку (т.е. весь мир замкнуть на ребенке и муже). Не готова к этому.

4. На сегодняшний день моя зарплата - 50.000-70.000 руб., у мужа - 23.000 руб. Кредит, который мы выплачиваем банку за квартиру - 16.000. Если я уйду в декрет, на что мы будем жить?

Я прекрасно понимаю, что детей заводить надо, т.к. единственные люди, для которых мы что-то значим в этой жизни - это наши родители и дети. Все остальное - работа, друзья, сослуживцы - это все преходяще и изменчиво.

Но пару лет я могу себе еще позволить подождать, и потому пока не спешу. (В планах уйти в декрет к концу следующего года, причем родить сразу двойняшек (благо современная медицина это может сделать за незначительную сумму) - чтобы потом еще раз в декрет не ходить).

Наверно, я максималистка."

ПЛ: А в каком возрасте и какие ставили цели?

А.: "В школьные годы я вела дневник, сейчас, когда его перечитываю, глобальных целей не вижу - все какие-то "ребяческие" переживания - понравиться мальчику, закончить четверть "на отлично", выиграть соревнование по баскетболу (в детстве я профессионально занималась спортом).

Я была фантазеркой в детстве, постоянно в воображении рисовала себе картины приключений, где я была главной героиней - как в кино, то представляла себя пиратом, то сестрой милосердия на войне, то Робинзоном Крузо на необитаемом острове.

Причем к фантазиям подходила основательно, например, подробно изучала по книжкам, какие растения растут в Тропиках (что можно есть на острове, а что нет).

Или рисовала план землянки (опять же переработав кучу литературы), в которой раненые бойцы могли бы скрываться от немцев.

Это, кстати, очень сближает меня с мужем - он тоже в детстве был фантазером - у нас до сих пор сохранились чертежи подводной лодки, которую он сам сконструировал (время от времени даже проскальзывает фраза: а не построить ли нам ее действительно как-нибудь летом на даче?). Т.к. это связано с риском для жизни - я против!

Жизненные цели более или менее определились к 10 классу: окончить школу с медалью, поступить в университет (выбор стоял между экономическими и филологическим факультетами).

На первом настаивала мама - это приносит деньги (сейчас с ней полностью согласна), второй - факультет творческий - литература в школе очень нравилась).

В итоге, поступила сразу в два ВУЗа - на эконом и филфак, окончила хоть и не с красным дипломом, но только с тремя четверками), нашла интересную и хорошо оплачиваемую работу."

ПЛ: А вот такие правополушарные способы творческого самовыражения, как рисование, музыка, танец, пение, насколько Вам близки?

А.: "Очень близки. В детстве всегда занималась танцами. На втором курсе университета поступила еще и на вечернее отделение художественной школы им. Сурикова. Окончила.

Время от времени рисую картины (для себя, дарю родственникам).

Раньше устраивала выезды на этюды (на неделю в тайгу - к маме на дачу), сейчас нет в этом душевной потребности."

ПЛ: А в интимном смысле Вы как женщина насколько удовлетворены?

А.: "Мы с мужем вместе 8 лет, конечно, интимные отношения уже не те, как когда мы были "молодыми" (я имею ввиду, что в дрожь от одного прикосновения тебя уже не кидает как в первые месяцы знакомства), но удовольствие друг другу доставляем."

ПЛ: Как Вам удается совмещать разные способы функционирования?

А.: "У меня есть одна черта - я не могу долго заниматься одним делом.

Например, целый день только убираться дома, или только писать диссертацию, или только исследовать систему бухгалтерского учета заказчика.

Я сразу чувствую себя абсолютно несчастным человеком, поэтому в течение дня стараюсь чередовать разные дела.

Ничего не делать полезного я тоже не могу (если приходится все выходные "шлындаться" по магазинам, или смотреть телевизор, или беседовать с родственниками (гостями) - устаю больше, чем от работы)."

ПЛ: А чего ОЧЕНЬ хотелось бы от жизни по большому счету? О чем мечтаете?

А.: "Кроме вышеозначенных планов, больше никаких нет.

А что можно еще чего-то желать?

Хотя, наверно хотелось бы иметь дом за городом: летом очень устаю от городской суеты (хотя материальные планы за мечтания считать нельзя…)

Собственно, МЕЧТАМИ, наверно, можно назвать только благородные идеи. Таких нет."

ПЛ: А о чем мечтает Ваш муж?

А.: "Пока не было квартиры - мечтал о собственном угле.

Теперь мечтает о машине.

Еще у него новая работа, хочет поступать на второе высшее."

ПЛ: Напишите что-нибудь о Вашей родительской семье…

А.: "У меня замечательные родители.

Отец у меня не родной - отчим, но он воспитывает меня с трех лет, поэтому я никогда даже не осознавала, что это мой не родной папа. В детстве отец - был моим "другом" , он активно участвовал в моей школьной жизни, делал мне поблажки (если мама разрешала гулять до 20.00, то с согласия отца можно было остаться на улице до 22.00).

У родителей твердый брак. Заслуга в этом, конечно, мамина, она у меня очень добрый и мудрый человек. Все плохие черты папиного характера (ворчливость, хвастовство, не умение договариваться с людьми) она всегда сводила на нет.

Жили родители всегда очень бедно, до сих пор стараюсь делать им в каждый приезд крупные подарки, которые они себе не могут позволить.

Кстати, никогда не испытывала чувство радости от тех подарков, что делают мне, а вот даря что-то родителям, всегда чувствую удовольствие.

И еще. Считаю, что единственное, что им всегда портило жизнь - это слишком большое внимание к материальным благам.

Мама всегда чувствовала себя несчастной от того, что она не может себе позволить, например, шубу, и вынуждена ходить в старом пальто и т.д.

Я в школьные годы тоже очень переживала по этому поводу (еще раз уточню, речь идет не о каких - либо излишках, а о необходимых вещах).

Однако, в университетском общежитии моими друзьям стали люди, которые десять лет могут проходить в одних джинсах и при этом не иметь никаких комплексов неполноценности, потому что они интересные ЛИЧНОСТИ, а все остальное - мишура. И они правы.

Сейчас мама очень удивляется тому, что имея возможность каждый месяц обновлять гардероб, я предпочитаю иметь 2-3 вещи."

ПЛ: А Ваш муж - это Ваш первый мужчина?

А.: "В плане секса - да.

В плане эротики - нет.

До моего мужа у меня были молодые люди, и я научилась доставлять себе и им удовольствие только прикосновениями и поцелуями (считаю, что у меня это хорошо получалось).

Секса не было, т.к. , во-первых, воспитание не позволяло, а во-вторых, всегда боялась сальных шуточек в свой адрес.

И еще в юности не хотелось быть похожей на других, хотелось, чтобы мужчина о тебе вспоминал как о НЕЗАУРЯДНОМ ЧЕЛОВЕКЕ, поэтому - только эротика."

ПЛ: Что значит для Вас "незаурядный человек"? Вы такая?

А.: "Не такой, как все.

Вообще, большинство людей можно разделить на "типы", и только некоторых нельзя втиснуть в рамки.

Например, тип "современной девушки" - цель в жизни: хорошо одеваться, собственная внешность (прическа, маникюр и т.п.), выйти удачно замуж (за богатого). Не могу себя к нему отнести, вообще, ненавижу разговоры о новой прическе или новых нарядах. В жизни привыкла добиваться всего сама (в т.ч. и в материальном плане).

Тип "бизнес - леди" (он же тип "современного мужчины") - женщина, которая ради карьеры готова пойти на все, в т.ч. на то, чтобы кого-либо "подсидеть". Считаю, что люди важнее карьеры. А семья важнее общения с другими людьми.

Тип "домохозяйки" - цель в жизни: вкусно готовить, жить только интересами своего мужа, свить идеальное гнездо.

Готовить люблю, считаю, что мой муж гордится моими кулинарными шедеврами. Но цель приготовления пищи не та, чтобы семья была сытая, а это способ реализовать себя, сделать что-то этакое, чтобы удивить.

Поэтому от "каждодневной" готовки удовольствия получаю мало. Но зато 2-3 раза в неделю позволяю себе "творческое приготовление пищи". А каждую субботу готовлю совершенно новое блюдо.

Жить только интересами мужа не могу, у нас совершенно разные интересы (он - технарь, я - гуманитарий). Поэтому жить ТОЛЬКО его интересами не интересно (опять каламбур).

Тип "творческой натуры, а ля богема". Не могу жить только ради философской идеи. Считаю, что любая философия (в т.ч. и религия) не может объяснить мир. Мир намного сложнее, чем мы его себе можем представить. Кроме того, материальные блага для меня тоже не чужды.

Да, считаю себя незаурядным человеком, т.к. не могу втиснуть себя в какой-то тип.

И еще. Никогда не рассказываю специально о своих достижениях при других. Если человек незауряден, ему не важно, что он еще и рисует, поет, танцует, продуцирует какие-то идеи, его незаурядность видна сама собой."

ПЛ: И какой мужчина о Вас так думает?

А.: "Почему только мужчина? И женщины тоже. Считаю, что все окружающие люди думают, что я не такая как все (кто-то в хорошем смысле, кто-то в плохом).

Если о мужчинах: это точно - муж (мне нравится, что его сослуживцы, которые видят меня первый раз, воспринимают меня как "чудо" - хотя, может быть, он в своих разговорах с ними обо мне многое преувеличивает).

Недавно, встретила молодого человека, с которым у меня когда - то был мимолетный роман (ну, вы понимаете, солнце, вода, летние каникулы!). Очень рада, что он в подробностях помнит наши взаимоотношения, и не воспринимает меня, как одну из многих, с которой что-то было (хотя, вообще, удивительно, что он меня помнит).

О других мужчинах не знаю. Заканчивая роман, всегда сжигала за собой мосты."

ПЛ: Что, из описанного Вами о Вашей жизни, по Вашему мнению, требует улучшения? Какие стороны Вашей жизни?

А.: "Никакие, сегодняшнее положение меня устраивает."

ПЛ: Что новое должно и могло бы появиться в Вашей жизни, чтобы в ней появился кайф?

Может быть, кайф в каком-то ином понимании, чем то, что было у Вас до сих пор.

Возможно, для того, чтобы ответить на этот вопрос, Вам потребуется вновь стать девочкой, мечтающей о пиратских приключениях, жизни на необитаемом острове и помощи раненым, и включить те самые задремавшие с той поры и скучающие по сей день отделы головного мозга.

В общем, предлагаю Вам перед ответом "отпустить" свое сознание и отключить контролирующие отделы, сверяющиеся с реальностью.

А.: "Вы знаете, раньше я думала, что мне надо совершить что-то авантюрное, например, отправиться в путешествие в незнакомый город или незнакомую страну, туда, где тебя никто не знает, туда, где можно попробовать вести другой образ жизни.

Попробовала. Взяла отпуск, уехала в Питер (в этом городе я до этого ни разу не была, хотя очень много о нем читала, и там у меня совсем нет знакомых), но остановилась не в гостинице, а сняла обшарпанную комнату на чердаке (хотелось почувствовать жизнь "низов", ту жизнь Петербурга, которую описывает Достоевский).

Сознательно взяла с собой маленькую сумму денег, так, чтобы хватило только на пирожки (и никаких кафе!).

Не помогло, на второй день задалась вопросом: зачем я это делаю? Да и по мужу сразу начала скучать.

Поэтому пошла в Петербургский университет - и поступила в аспирантуру (на искусствоведческий факультет, при том, что у меня совсем не близкое к искусству образование).

Хотя сейчас вспоминаю об этом путешествии с удовольствием: по крайней мере теперь мне понятно, почему Родион Раскольников убил старушку.

Муж ужасается - а я считаю эту поездку за одно из достижений в своей жизни.

Испытывала ли я при этом кайф?

В первые три часа своего нахождения в Питере - да! Когда сдала экзамены в аспирантуру на "5" - тоже да!

В общем, я не знаю,

Нашу с Вами переписку вчера обсуждала с мужем (это единственный Человек, с которым я могу поговорить о чем угодно, не стесняясь своих чувств).

Удивительно, но его огорчило то, что я обратилась к психологу (мое "самочувствие", безусловно, он знал и раньше, но, возможно, относился к нему только как к весенней депрессии).

Его предложение - устроить "театральный" месяц и через день посещать какой-либо театр или концерт (я ему за это очень благодарна, он ненавидит театр, а я раньше театр очень любила; сейчас, когда моя диссертация связана с театром, я отношусь к нему только с профессиональной точки зрения и удовольствия не получаю).

Все же идею мужа обязательно поддержу, чувство самопожертвования - очень важное ощущение в жизни человека (это я о муже).

Может, моя проблема именно в том, что у меня все хорошо?

Я отношу себя к творческим личностям, а "художник", как говорится, должен быть "голодным".

У меня полгода назад был "творческий кризис"- не могла написать ни строчки диссертации: садилась перед компьютером и тупо смотрела в монитор - ничего в голову не шло. А до сдачи очередной главы оставалось две недели.

Потом у мужа умерла мама, я никогда до этого не была на похоронах, более того, я испытываю жуткий страх от одного вида траурной церемонии и кладбище всегда обхожу за километр.

Но тут нужно было поддержать мужа, и я поехала на похороны. Так как вся его семья была в шоковом состоянии, я оказалась единственным здравомыслящим человеком, а потому все пришлось делать мне. При этом в течение недели я ни разу не спала больше двух часов - мне было страшно.

В течение следующего месяца я не могла находиться одна и меня мучила бессонница - мне было страшно.

Когда вернулись домой за две ночи я написала текст диссертации больший, чем за три предыдущих года. И до сих пор считаю, что это были мои лучшие идеи.

Может, проблема в том, что мы все стремимся к благополучию, а счастье именно в том, чтобы преодолевать проблемы, если нет проблем - нет и счастья? Не знаю."

ПЛ: Получается, все в Вашей жизни хорошо и ничто не требует никаких перемен. Чему я очень рад.

Единственное, о чем предлагаю Вам поразмыслить, это вот что.

Есть такое понятие, наверняка, Вам знакомое, называется проактивность. Это парное понятие. И второе из этой пары, собственно, противоположность проактивности - реактивность. Очень подробно об этой концепции Вы можете прочитать у Стивена Кови.

Если вкратце, то суть такова. Реактивный способ функционирования заключается в том, чтобы реагировать именно на УЖЕ происходящее в настоящем (проблемы, возникающие задачи, ситуации и т.д.).

То есть, человек, которому более свойственна реактивность, в основном - ждет и принимает меры для решения задач, устранения проблем и "разгребания завалов".

В отличие от такого способа реагирования проактивный человек "отправляется" в будущее и смотрит, что и как будет через какое-то время там, в будущем, чтобы придумать, что нужно делать в настоящем, чтобы видоизменить то предполагаемое будущее.

В общем, реактивный - решает проблемы и избегает их, а проактивный - "ищет" проблемы и приобретает на них дивиденды.

Судя по всему, Вы - человек проактивный. Все говорит об этом. И Ваше творчество. И Ваша история. И Ваши "вылазки" в "иные" миры.

Думаю, что задача в том, чтобы "оседлать" свою проактивность и уже теперь всегда держать ее под рукой. Что думаете?

А.: "Выходит, надо создать себе проблему и тогда апатия к жизни пройдет? Но когда проблемы есть - мы несчастны от их наличия…"

ПЛ: "Оседлать" свою проактвиность и держать ее всегда под рукой - это взять за правило любое свое действие совершать в соответствии с ГЛАВНЫМ направлением своей жизни, с главным вектором. То есть, в соответствии с ответом на вопрос "Для чего?" Для чего я, делаю то, что делаю?

Потому что апатия пройдет тогда, когда "проблемы", создаваемые проактивным человеком самому себе и другим (поскольку лидеры в основном проактивны) будут "двигать" его самого или группу в одном и том же выбранном направлении, не сворачивая и не меняя этого направления.

И потому проактивный не боится проблем. И потому условный поиск проблем будет приносить счастье. Так как развитие и движение вперед - есть результат преодоления проблем и трудностей. И проактивный жаждет их, чтобы развиваться быстрее и быстрее двигаться вперед в выбранном направлении.

Да и чего ему быть несчастным от наличия проблемы, если он находит НОВУЮ "проблему", решает ее НОВЫМ способом и становится лучше?

(продолжение следует…)

Один мой друг рассказал удивительную историю.

Его депрессия длилась несколько лет. С четырехчасовыми пробуждениями и тревожными мыслями. С нарушениями аппетита и расстройствами вкуса. В общем, все как положено.

При всем при этом - не было никакой очевидной причины.

На работе – порядок: ступени, лавры, счета. Дом – немеркнущий очаг. Жена – красавица и любовь. Дети – один большой поток радости.

Мы потом ретроспективно решили, что то было связано с усталостью от рутины. Но речь не совсем об этом.

А о том, как ему самостоятельно удалось справиться со своей "чудовищной депрессухой" в считанные дни. Я ему сначала не поверил.

Он для себя изобрел простую фразу, которую всегда "носил" с собой. Все равно как амулет. Как же он до этого додумался?!

А фраза такая: "Главное дело жизни!"

Простенькая такая фразочка. И вся ее фишка в том - где, когда и как она применяется.

А ответ на эти вопросы еще проще – всегда и везде!

Как это выглядит? Точнее: как он это делал?

Вот, примерно, так.

Подходит к двери квартиры и нажимает кнопку звонка. А про себя: "Главное дело жизни", имея ввиду звонок в дверь.

Входит на порог и целует жену. А внутри: "Главное дело жизни" - в смысле, шаг и поцелуй.

Шапку снимает, снимает пальто: "Главное дело жизни" - о каждом из этих действий!

Галстук развязывает и снимает пиджак: "Главное дело жизни" - уваживает каждую манипуляцию!

Думаю, Вы уловили суть: волшебная фраза + фокус внимания на исполняемое конкретное действие.

Еще пример для подробности.

Входит в душевую комнату:

"Главное дело жизни" – (снимаю халат).

"Главное дело жизни" – (снимаю трусы).

"Главное дело жизни" - (встаю под душ).

"Главное дело жизни" – (тру оную часть тела под теплой струей воды).

"Главное дело жизни" – (прическу сушу полотенцем)…

…

И, в общем-то, так дальше и так после, не пропуская ни одного действия, которое - конкретно. И не останавливаясь ни на мгновение. Исключение - сон: перед тем как уснуть – одна фраза и спать.

Он сказал, что первые несколько минут, когда начал эту фразу употреблять, не понимал, что происходит. Через несколько часов вдруг забыл о своем "нехорошем" состоянии. Когда вспомнил, то естественно снова в него окунулся. Но тут же "ухватился", теперь уже с новой силой, за свое изобретение.

Через несколько дней – ловко манипулировал своими состояниеми.

Что его надоумило? Или кто? Я не спросил. Да и не важно это.

Как это работает? Секрет раскрывать не буду. Или скажу: "Не знаю". Бывает иногда - лучше попробовать. Это как раз такой случай.

Я ему сначала не поверил, но поупражнявшись сам, понял, что он говорит правду. Самое сложное в этом – всегда помнить - "Главное дело жизни".

Он рассказал мне, и я вдруг подумал: "Если одному помогло, может еще одному поможет?"

И решил рассказать Вам.

На дворе - зима. На календаре - весна. А на душе - температура.

Это я и про себя тоже. Особенность такая, наверное.

Клиенты приходят - все с температурой. В чем это выражается? А всё много ярче и безысходнее. Так что и сам на секунду начинаешь верить. И мысль такая: "Как с этим жить?"

Но только на секунду.

Глубоко внутри психотерапевт знает, что все волнения и переживания можно собрать в горсти и отправить в потайной карман до осени. Или под плинтус. Хотя бы до осени. Там посмотрим.

Но так сказать - никому. Не поверят.

Зимой повышается температура тела. И мы пьем горячий малиновый чай с душистым медом.

Весной повышается температура души. Средства спасения те же, только более изысканные.

Например.

Если заболевшему телу мы даем покой, то почему же не устроить такой же покой для души?

Отставить ВСЕ переживания и волнения, дабы не тревожить и без того разгоряченную! Это первое. "Полный побарабанизм" - доктор прописал.

Второе: согревающие и ароматные зелья - вглубь души.

Подойдет многое - в зависимости от вкуса.

Хороши в этом смысле стихи. Особенно - про любовь. Можно читать вслух, друзьям на кухне или про себя.

Можно даже писать стихи. Главное - никому не показывать.

Раз уж заговорили про любовь - можно влюбиться. В старого знакомого. Или завести нового. Только не совершать ничего, о чем потом придется сожалеть. Хотя…

Можно завести нового знакомого с целью просто подружиться. Тоже хорошо, но почему-то сложнее. Часто хочется чего-то большего. И надо держаться.

Помогает - рисование с натуры. Купленный в магазине "Художник" карандаш, детский альбом для рисования - и на железнодорожный вокзал. Там в зале ожидания много живой и неподвижной натуры, которую можно без опасений изображать.

Хорошо помогает рисование обнаженной натуры. Но на вокзале ее нет. Нужно специально искать и договариваться. Желательно иметь программу обучения и настоящего преподавателя, а то никто не поверит высоким целям. И еще потребуется место, где натура смогла бы обнажиться.

Все это, опять же, помогает влюбиться. Не волнуйтесь, влюбленность это месяца на два. Как раз к началу лета рассосется. Только умоляю, не торопитесь раствориться в объятьях. Душа оздоровится и без этого.

Можно начать слушать новую музыку. Ту, которую вы никогда не слушали. И ту, которую никогда не будете слушать впредь. Рекомендую - Tom Waits. С любого места. Есть фрагменты, после которых свет весеннего солнца кажется светом в конце туннеля.

А можно, музыку исполнять! Купите нормальный барабан в музыкальном магазине. Например, бонго. Не дорого и не требует удивительных талантов и специального образования. Весело всем, включая соседей. И ладошки у барабанщика горят, как после аплодисментов. Кстати, и для побарабанизма полезно. Когда разонравится, сделаете из бонго подставку для цветов.

На худой конец можно петь. Например, в машине. Под аккомпанемент fm-радиоприемника. Желательно с таким воодушевлением, чтобы заглушить фонограмму.

Или можно танцевать. Если без одежды, то лучше дома, втайне от всех, даже от близких.

Все это - с целью напитать душу с повышенной температурой теплыми чувствами, в которых она так нуждается.

И с которыми в слиянии она обретает долгожданное обновление.

Весной - у души температура. Это ее способ сбросить старую шкурку и взрастить новую.

И потому освежать чувства, пристрастия и ориентацию лучше всего весной.

Не торопитесь, взвесьте свои силы и выберете наилучшее. Каждому времени - свои оттенки.

И да пускай расцветают новые чувственные наслаждения и яркие краски души!